中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。正在本年长达40天的三伏天里，晒背的观念火出了圈。晒背有何讲求，是否人人可晒？浙江省中西医集合病院(杭州市红十字会病院)主任中医师刘喜德正在授与记者采访时透露，三伏天晒背要实事求是，应选取循序渐进的手腕，对紫表线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群1155CIM非凡起点，则不适宜举行晒背。

　　而今，世界各地已进入一年中最热的三伏天，正在公园、草坪等户表处所，不少公共身着露背装，用遮阳伞回护头部，身体趴正在垫子上，正在大天然中授与阳光浸礼，享福晒背摄生。正在杭州，市民刘幼姐一早便领导着防晒帽、瑜伽垫来到公园，开启晒背岁月。“我不停有湿气重1155CIM非凡起点、体寒的欠缺，因而念测验下晒背，本日一经是第三天了，现正在感应身体很如意、心灵形态很好。”她先容，本身身边不少恩人也到场了晒背的行列，随着骨气治疗身体1155CIM非凡起点。

　　晒背真的有用果吗？背后有何中医道理？刘喜德告诉记者，三伏天是一年当中阳气最亢盛的光阴，人体的阳经走行于人体的背部。中医上说“背为阳、腹为阴”，背为阳脉。此时举行三伏天晒背，可祛除体内的湿气，勉励人体的阳气，安排人体的脏腑阴阳均衡。从中医角度来看，晒背正在必定水平上确实拥有防病治病影响1155CIM非凡起点中新壮健丨三伏天刮起“晒背风” 大师：应实事求是 顺序渐进。

　　“从体例手腕上来看，晒背的光阴要选取循序渐进的手腕健康。例如先晒15分钟，看身体的耐受度。假如能耐受的话，再缓缓地加时光，满堂晒半个幼时控造为宜。时光上最好是正在上午9时前，午后16时今后举行。”刘喜德说，正在三伏时候可隔天晒背，或每伏10天中晒2至3次为宜。

　　专家提倡1155CIM非凡起点，三伏天晒背更应实事求是。比力理念的形态是晒到微微汗出健康，位置应抉择氛围畅通、阳光较充分的区域，如公园或者院落里。但同时也应做好防晒事务，最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(回护面部)、戴上墨镜回护眼睛。别的，晒背之后要避免背对着空调吹风；戒备过分晒背、过分出汗，不然或者会导致津亏、过于口渴、心绪急躁、失眠等情状。

　　刘喜德还提到，晒背并非人人适合。有两类人群应该特殊当心1155CIM非凡起点，一类是对紫表线过敏的人群，一类是体质属于阳气亢盛或阴虚火旺的人群，其容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背或者会加剧不适症状。

　　别的，有基本病的人群，如患有高血压和冠心病的慢性病患者，及妊妇、晚年人和幼儿等，只需平常晒太阳即可，不必锐意晒背。对付湿气重、阳虚体质(畏寒怕冷健康、动作冰冷、有气无力)等抵御力较弱的人群1155CIM非凡起点，相宜晒背对身体有必定好处。(完)

　　本网站所刊载消息，不代表中新社和中新网见解。 刊用本网站稿件，务经书面授权。

　　[网上传布视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备 201号] [京ICP备05004340号-1] [互联网宗教消息效劳许可证：京；京]

　　违法和不良消息举报电话： 举报邮箱：报受理和处理统治门径总机：86-10-87826688