瑜伽日渐时髦，但关于入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫错落瑜伽。美国雅虎网撰文指出，假如你企图练瑜伽，先要清楚5件事：

　　1．心态最紧要。和一套瑜伽练功服1155CIM非凡起点瑜伽、一个专业的垫子比拟，最紧要的是有一个怒放、和睦的心态。进修时应注意天真念。

　　2．不必探索极致。你也许见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体1155CIM非凡起点，但这只是进修的最佳地步。纵然你生成身体比拟死板，通过进修，身体也会变得乖巧。其它，你要了然，瑜伽不单仅是摆几个神情瑜伽，更要调动呼吸，减弱心绪1155CIM非凡起点。

　　3．别为身体含羞瑜伽。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管逐一面腰围怎么，都能练好瑜伽。毕竟上，查究证据，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市集鱼龙殽杂。这项有着5千年史籍的运动不是简略学学就能体会的。为了戒备潜正在的身体妨害、防备被误导，要采用拥有职业资历认证、经历丰饶的先生1155CIM非凡起点。

　　5．寻找适合自身的瑜伽类型。瑜伽分良多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给肯定的免费体验课程1155CIM非凡起点入门瑜伽务必理解的五件事。你可能先体验一下，再做定夺。（冯国川）