瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是无认识的自我驾御瑜伽，它让你体会自身，让你厘革自身。 驾御你的呼吸，让气味延伸，神情平静，不再情感弥漫；驾御你的身体，让肌有气力，让骨骼回到该有的名望；驾御你的认识1155CIM非凡起点，不再胡思乱思瑜伽，思想懂得瑜伽。

　　瑜伽是温和的，但同样必要你的对峙。看电视或者听音笑的时分，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，仍旧一个你能经受的姿态，让疲困了一天的身体舒张开去——给肩膀脊椎乃至内脏勾当一下吧，每一天的积聚都是为了异日的强健1155CIM非凡起点。

　　举动一种灵性的修习，瑜伽中的冥思1155CIM非凡起点瑜伽瑜伽、呼吸、减少的闭节，乃至比已毕一次法式的瑜伽作为更为紧要，真正回归到你身体的自身。平安的精神比表正在的瑜伽姿态更有宽慰思想的气力，而瑜伽，便是一场精神的圆满游历。

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