防卫胜过调理，这已成为广博共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种功效更好呢？对此，美国国度增加与归纳强健筹议中央的考察创造瑜伽，长久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。 该筹议采用了约3

　　防卫胜过调理1155CIM非凡起点，这已成为广博共鸣。为了强健，做瑜伽1155CIM非凡起点，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种功效更好呢？对此，美国国度增加与归纳强健筹议中央的考察创造，长久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。

　　该筹议采用了约3.5万名岁数正在18周岁以上、出席了2012年宇宙强健考察的成年人，并对他们接纳的辅帮性强健步骤举办功效评估，分散为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考察结果创造，练瑜伽的人群中，80%的人以为压力所以减轻，65%的人能维系顺序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于其余两组人群。别的，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调理某些疾病。

　　该筹议中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，虽然练瑜伽对鼓舞强健方面显示最杰出，但那些同时接纳多种保健体例的人，如将三种强健步骤归纳，成绩更好。别的，该筹议也解说1155CIM非凡起点练瑜伽压服吃补品，应维系踊跃立场，主动采选适合的健身体例1155CIM非凡起点，更有利于强健。