编者按：南宁目下最风行和最时尚的健身运动是什么？有什么门径让人不会再为减几公斤的体重而磨折己方，却会由于夷愉而俊俏，由于俊俏而夷愉？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑陪伴下，伸展着肢体，缓缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的神色，你就会有了谜底1155CIM非凡起点最时兴和最时尚的健身运动 瑜珈：俏丽的秘籍火器。他们并不是正在闇练一种怪僻的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们矫健和俊俏的隐私火器。
瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过式样、呼吸和意念的精细连结，到达调度身姿、调息、调心，延年益寿的效劳。它源于五千年前的印度，极少修行者为了适宜高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中发掘种种动物患病时却能不经任何诊疗而天然痊愈，所以他们研习师法种种动物的式样，配合呼吸行使到人体时，竟无意念不到的结果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都流露对它感触生疏更加是男性，极少人纵使懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更讲不上亲自体验过。
走进南宁市极少瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性闇练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课瑜伽，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的率领下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽大的大厅里，似乎让人感觉已置身大天然的气量中。
正在闲聊中，五象健身俱笑部总锻练黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目以还，它就继续为壮伟女性所爱好，正在教瑜珈的四年年华来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使无意有也是一两个。之以是涌现阴盛阳衰的形象，她了解以为，幼姐相对男士来说，身体的融合性更有上风；用身体措辞展现美方面瑜伽，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种动态相连结的健身运动，不只斗劲闲情，并且又可以连结芳华、息整形体，所以，天然受到良多城市女性的追捧。
极少瑜珈锻练说，正在练瑜珈的学员中，不只女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚发轫振起瑜珈之时，正在闇练者中，有不少的青年女性，然而，一段年华后，她们因感受没有激情最终都退出了，保持闇练下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，保持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能云云长年华保持下来的就没有了。但值得幸运的是，现在，闇练者中1155CIM非凡起点，青年女性的数目与过去比拟从万分之一上升到了现正在的三分之一。
实在，假使瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的年华并不长，仅有四年多年华。
尹丽平幼姐，闇练瑜珈已有两年多年华，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余年华，挚友就带她沿途去健身馆磨炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在锻练的指点下入闲适地运动，因从未见过就好奇地问挚友，那是什么样的健身项目，其后从挚友口中才得知那是瑜珈，并且詈骂常受接待的一种健身勾当。极少经济蓬勃成都会已风行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触生疏。
2000年，瑜珈发轫正式被引入南宁，瑜珈锻练张学锋先容说，当时整体南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，闇练的人良多。跟着人们对瑜珈的清楚和理解，正在经由两年多年华的繁荣，瑜珈取得了迅速的施行，2003年可说是瑜珈增进数目最多的一年，据不全体统计1155CIM非凡起点1155CIM非凡起点，整体南宁市从一家瑜珈馆繁荣到了二三十家，而2002年的时分，南宁市有瑜珈项宗旨美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁涌现的“瑜珈热”，张学锋了解最深，他纪念说，当时，简直每天都有人来扣问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在事业职员的率领下阅览、清楚。
瑜珈因为它的健身效率而被壮伟女性所继承，所以，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教化资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈闇练者肖琳告诉记者，现在，闇练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性闇练者都发轫增加，挚友之间的闲聊，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对矫健的闭切，瑜珈成了很多城市女性业余生存的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性挚友都已参预了瑜珈的闇练队列中来，并且，每一节课大多都保持不落地练下去，有时如因事业而错过闇练的时机，都邑念手腕从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身结果，能让人实实正在正在地感觉到，这是吸引她们来的来历。
目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈闇练班。可记者正在采访时发掘，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访1155CIM非凡起点，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是衣着男士息闲运动服的学员。锻练用斗劲温馨的语气指派学员闇练。当闇练神情运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，展现很欠好有趣的神色。闇练收场后，记者与这位陈颖男士闲聊时，他说，男女学员正在沿途练瑜珈确实会涌现狼狈的美观。据说练瑜珈可起到瘦身效率，行为念添加肌肉结实的男士，他采选了机器闇练。不过由于比来压力斗劲大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士挚友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发掘惟有几个男士跟一帮幼姐正在沿途练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在沿途练。南宁五象健身馆的瑜珈专职锻练张学锋说，不是说男士不适应练瑜珈，你看瑜珈锻练都是男的。只是良多男士以为机器闇练能巩凝固实的手臂、腿部肌肉，而通过闇练使内渗透平均到达形体息整的瑜珈，对男性闇练肌肉构造的效率没有机器运动那么分明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身效率时，念康健肌肉的男性天然少练了。但实情并不是云云，你看咱们男士锻练的手臂肌肉也相通很结实1155CIM非凡起点。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的效率。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的效率。所以极少数来练瑜珈的男士是由于事业压力大、心灵欠好，时常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合闇练，不免有动作彼此碰撞的时分，会形成极少不习气、狼狈的美观。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈熬炼班，因惟有一二一面参与，以是他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿途上课。他说为了避开这种环境，开设特意的男士瑜珈班1155CIM非凡起点，这还要看男士们的观点转过来后，商场需求的量大了，智力特意开设。今世生存报记者管林华莫连英
